Der Lone Peak 9 Waterproof Mid für Damen ist ein flexibler Wanderstiefel für weitestgehend befestigte Wege. Wie bei Altra üblich, ist auch der Lone Peak 9 Waterproof Mid ein sogenannter Barfußschuh. Barfußschuhe zeichnen sich durch eine sogenannte Sprengung von 0 mm aus. Sprengung bezeichnet den Höhenunterschied zwischen Vorfuß und Ferse. In den meisten gängigen Schuhen stehen wir mit der Ferse höher über dem Boden als mit dem Vorfuß. Bei Barfußschuhen besteht kein solcher Höhenunterschied, da wir, wenn wir barfuß unterwegs sind, ja auch mit jedem Bereich des Fußes gleich über dem Boden stehen. Neueinsteiger im Bereich der Barfußschuhe sollten langsam und mit kurzen Distanzen starten, da durch die 0 mm Sprengung die Ferse tiefer steht als in den meisten Schuhen, in denen wir sonst so unterwegs sind. Das bedeutet, dass die Wadenmuskulatur stärker beansprucht wird, was anfangs zu Muskelkater führen kann. Auf lange Sicht sind Barfußschuhe aber super gesund für unsere Füße, weil sie nicht nur unsere Wadenmuskulatur trainieren, sondern auch die Fußmuskulatur, da durch die dünne Sohle und das direkte Laufgefühl die Füße viel mehr Unebenheiten ausgleichen müssen. Barfußschuhe sind dein kleines Fitnesstudio für deine Füße!
